Dynamisches Sitzen
Ziel der neuen Rückenschulen ist es, die Rückengesundheit durch Bewegung und Haltungsschulung zu fördern und somit der Chronifizierung von Rückenbeschwerden vorzubeugen. Dieses Ziel wird von Ergodesign unterstützt!
Selbst die beste Sitzhaltung, in der sich die Wirbelsäule in ihrer physiologischen Neutralstellung befindet, ist über einen längeren Zeitraum nicht gesund. Die Wirbelsäule braucht das sogenannte „dynamische Sitzen“ – Bewegung im Sitzen.
Dynamisches Sitzen hält unsere Wirbelsäule gesund und aktiv. Durch die Bewegung werden die Bandscheiben mit Flüssigkeit, Nährstoffen und Mineralien versorgt – unabdingbar für eine gesunde Wirbelsäule. Ohne Bewegung hungern die Bandscheiben förmlich aus! Ergodesign unterstützt diese Funktion und ermöglicht der Wirbelsäule im Sitzen größtmögliche Bewegungsfreiheit sowie die Möglichkeit einer optimalen Sitzausrichtung: Mit leicht geöffneten Beinen Platz nehmen, die Fußgelenke unter den Kniegelenken positionieren.
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Mag. Julia Wachter: Sportwissenschafterin mit den Schwerpunkten
Haltungsprävention, Rückenschule und Beckenbodentraining,
Lehrbeauftragte am Institut für Sportwissenschaften der Universität
Innsbruck (Haltungsförderung, Gymnastik in der Therapie), BeBo® Beckenboden–Dozentin
