Seduta dinamica
L’obiettivo delle nuove scuole della schiena è quello di favorire la salute della schiena mediante il movimento e l’apprendimento della giusta postura, e di prevenire quindi la cronicizzazione del mal di schiena. Tale scopo viene supportato dall’Ergodesign! Anche la migliore postura seduta, nella quale la colonna vertebrale si trova nella sua posizione neutra fisiologica, non è sana a lungo andare. La colonna vertebrale necessita della cosiddetta “seduta dinamica”, ossia del movimento anche da seduti. La seduta dinamica mantiene sana e attiva la nostra colonna vertebrale. Mediante il movimento i dischi intervertebrali vengono riforniti di liquidi, sostanze nutritive e minerali, elementi indispensabili per una colonna vertebrale sana. Senza movimento i dischi intervertebrali patiscono letteralmente la fame! L’Ergodesign supporta questa funzione e consente alla colonna vertebrale un’ampia libertà di
movimento in posizione seduta e offre la possibilità di un riallineamento vertebrale ottimale: sedersi a gambe leggermente divaricate con le caviglie posizionate sotto alle giunture delle ginocchia.
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Dottoressa Julia Wachter: laureata in Scienze motorie e sportive con specializzazione in prevenzione posturale, scuola della schiena e allenamento del pavimento pelvico, docente presso l’istituto di Scienze sportive dell’Università di Innsbruck (promozione della postura, ginnastica terapeutica), Docente BeBo® Beckenboden